Herramientas
ÉLEOS
En ÉLEOS, sabemos que el conocimiento empodera. Por eso, te ofrecemos una variedad de recursos diseñados para que puedas trabajar en tu bienestar de manera autónoma, complementando el acompañamiento profesional y las herramientas que te brindamos en nuestros programas.
Recursos Descargables
- Diarios emocionales y ejercicios prácticos: Herramientas diseñadas para que registres tus pensamientos y emociones, lo que te permitirá ganar claridad sobre los factores que afectan tu bienestar.
- Cuestionarios de autoevaluación: Preguntas clave que te ayudarán a identificar áreas de tu vida que podrías estar pasando por alto y que necesitan atención para tu sanación.
Artículos de Interés
- Reflexiones sobre salud y bienestar integral: Contenido actualizado sobre cómo la salud emocional impacta en tu bienestar general y cómo integrar las herramientas mente-cuerpo en tu vida cotidiana.
- Técnicas mente-cuerpo: Información sobre enfoques efectivos como mindfulness, visualización creativa y otras técnicas para gestionar el dolor, el estrés y mejorar tu calidad de vida
Investigaciones y Estudios
- Artículos científicos sobre PNIE (Psiconeuroinmunoendocrinología): Investigaciones y hallazgos que respaldan el enfoque integrador de cuerpo y mente, enfocados en cómo nuestras emociones impactan nuestra salud física.
- Estudios sobre dolor crónico y medicina cuerpo-mente: Información respaldada por estudios científicos que exploran el vínculo entre el dolor, las emociones y las soluciones mente-cuerpo.
Videos y Audios
- Meditaciones guiadas: Sesiones diseñadas para que puedas relajarte profundamente, reducir el estrés y conectar con tu interior en cualquier momento del día.
- Clases de relajación y técnicas de respiración: Recursos prácticos que te guiarán para liberar tensiones físicas y emocionales, favoreciendo tu bienestar general.
Libros Recomendados
- Lecturas complementarias para tu proceso de sanación: Te sugerimos libros clave que profundizan en temas de bienestar emocional, psiconeuroinmunología, y técnicas mente-cuerpo para que puedas ampliar tu conocimiento y aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
Espacio no visible
- Espacio para texto…
¿Por qué estos recursos son para ti?
Sabemos que cada persona es única y que, además del acompañamiento profesional, tener acceso a materiales que te permitan trabajar a tu propio ritmo es fundamental. Estos recursos están diseñados para ofrecerte apoyo continuo, brindándote las herramientas necesarias para que puedas avanzar en tu proceso de sanación y bienestar integral, desde la comodidad de tu hogar.
